En los años recientes, ha habido un creciente interés por programas para desintoxicar el cuerpo. Las tiendas de nutrición están repletas de productos que ofrecen programas de 1 a varios días que prometen beneficios de desintoxicación inmediata para mejorar nuestra salud y energía. Antes de comprometernos a llevar a cabo alguna de estas alternativas, tenemos que cuestionarnos el efecto que estas fórmulas procesadas pueden causar a nuestro cuerpo.
Cuando pienso en limpiar y rejuvenecer el cuerpo, prefiero confiar en los principios de curación natural de Ayurveda. Este sistema comprobado tiene amplia documentación sobre cómo cuidar de nuestro cuerpo, alimentando nuestros tejidos y desintoxicando de las células a través de técnicas sencillas. Piensa en esto… nuestro cuerpo tiene una inteligencia propia y una perfecta capacidad para auto-curarse. Todos los procesos en nuestro cuerpo tienen un ritmo y requieren de tiempo para completar su ciclo. Los resultados inmediatos no ocurren naturalmente. Ayurveda establece que la salud se debe conquistar diariamente a través de nuestro estilo de vida basado en una dieta sana, correcta hidratación, ejercicio, descanso, relaciones positivas y tiempo para la contemplación. Las prácticas de limpieza periódicas deben convertirse en parte integral de nuestro estilo de vida para mejorar nuestra salud y energía.
Si estás experimentando fatiga física o mental, indigestión, estreñimiento, pesadez y falta de motivación, todos estos son síntomas de acumulación de toxinas, por lo que te recomiendo que lleves a cabo una limpieza natural. Aquí están algunas recomendaciones de Ayurveda que puede seguir durante un período de 4 semanas para aumentar tu energía y encender su poder digestivo y el metabolismo:
• Toma jugo de limón con miel en agua caliente todas las mañanas en estómago vacío • Cocina con especias estimulantes como el jengibre, comino, pimienta negra, hinojo, albahaca y semillas de mostaza • Hierve una olla de agua todas las mañanas y guardarla en un termo. Toma pequeños sorbos durante el día • Sigue una dieta ligera basada en verduras, frutas y granos • Lleva a cabo una dieta líquida un día a la semana: jugos, tés, sopas
Cada persona es única. Si crees que has acumulado toxinas en el cuerpo ya sea por llevar una dieta incorrecta, haber tomado medicamentos por un periodo prolongado o haber tenido tratamientos de quimioterapia, es recomendable elaborar un programa personalizado que te podrá ayudar a mejorar tu salud. Llámanos al 954-237-3500 y con gusto te atenderemos.
Ayurvedic Cleansing: The Key to Longevity
In the recent years, there has been an increasing interest on detoxifying the body. Our health stores are packed with over-the-counter products which offer from 1-day to multi-day programs, promising immediate cleansing benefits to improve our health and energy. Before committing to any of these alternatives, we need to question the effect of these processed formulas in our body.
When thinking of cleansing and rejuvenating the body, I rather rely on the natural healing principles of Ayurveda. This time-tested system has vast documentation on how to take care of our bodies, nourishing our tissues and detoxifying our cells through simple techniques. Think about it this way… our body has an intelligence of its own and a perfect ability for self-healing. All processes in our body have a rhythm and they require time to complete their cycle. Immediate results do not occur naturally. Ayurveda establishes that health should be conquer through our daily lifestyle based on a wholesome diet, proper hydration, exercise, rest, nourishing relationships and time for contemplation. Periodic cleansing practices should become integral part of our lifestyle in order to improve our health and energy.
Cleansing of the body is necessary if you are experiencing physical or mental fatigue, indigestion, constipation, heaviness and lack of motivation. Here are some Ayurvedic recommendations that you can follow during a period of 4 weeks to increase your energy and kindle your metabolism and digestive power:
• Take lemon juice and honey in warm water every morning on empty stomach • Cook with stimulating spices such as ginger, cumin, black pepper, fenner, basil and mustard seed • Bring to boil a pot of water every morning and store it in a thermos. Sip it throughout the day • Commit to a light diet: vegetables, fruits and grains • Keep a liquid diet one day a week: juices, teas, soups
Every person is unique. For a customized program that can help you improve your health and reduce the toxic accumulation from wrong diet, prolonged medications, chemotherapy treatments, etc., we invite you to book an appointment with us. 954237-3500
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