Disminuir la apariencia de las arrugas notiene por qué ser doloroso. Tener arrugas esparte de la vida. Conforme pasan los años lapiel cambia, surgen las arrugas, manchas yresequedad.Pero ¿sabías que existen alimentos queayudan a que nuestra piel luzca más joven?
¡Claro que sí! Por una variedad de razones, lapiel cambia a medida que envejecemos. Estodependerá de tu estilo de vida, tu dieta, tu
herencia, y otros hábitos personales.Para ayudarte a prevenir las arrugas tecomparto 6 alimentos que puedes consumirpara tener una piel sana y hermosa.

TORONJA
Las manchas y lascicatrices se puedensuavizar con unaexfoliación hecha cadatercer dia. La mezclaes la siguiente: azúcarmorena, miel y el jugode toronja. Mezclas y sefrota sobre la zona dondese encuentre la manchapor 10 minutos. Lava lacara con agua fría.

SALMÓN
El salmón es una granfuente de proteínasnecesarias paramantener y reparar elcuerpo, incluyendola piel. También esrico en Omega-3, queayuda a mantener lapiel flexible y radiantemientras elimina laresequedad de la piel.

ARÃNDANOS
El arándano protegé lapiel del envejecimientoprematuro mientrascontiene antiinflamatorios queayudan contra laflacidez de la piel.

AGUACATE
El aguacate contienepropiedadesregenerativas ysuavizantes.

MELÓN
Vitamina C,vitamina A, betacaroteno y otroscarotenoides queayudan a prevenirel daño solar y esun maravillosohidratante.

CHILES
Contiene altosniveles de VitaminaC, que ayuda conla producción delcolágeno, haciendoque tu cutis luzcamejor y másjuvenil.

Foods thatmake youlook younger

Reducingtheappearanceofwrinklesitdoesnot have to be painful. Havingwrinkles ispart oflife. As theyearspass, skinchangesand it’s perfectly normal forwrinkles to arise,as well as agespotsanddryness.Butdidyouknowthatthere are foodsthathelp ourskinlookyounger?For a varietyofreasons, theskinchanges aswe age. A lotdependsonyourlifestyle, yourdiet, yourinheritance, andother personalhabits.To helppreventwrinkles, I wouldlike to sharesix foodsyou can eat to helpyouachieve ahealthy andbeautifulskin.

GRAPEFRUIT
Stains and scars can besmoothed with a peelmade every third day. Themixture is: brown sugar,honey and grapefruitjuice. Rub the mixture onthe area where your skinis stained for about 10minutes. Wash your facewith cold water.

SALMON
Salmon is a greatsource of proteinneeded to maintainand repair the body,including the skin. It is also rich in Omega-3,which helps keep skinsupple and radiantwhile eliminating skindryness.

CRANBERRIES
Cranberry protects theskin from prematureaging while containinganti-inflammatoryproperties that helpagainst sagging skin.

AVOCADO
Avocado containsregenerative andsoftening proper.

CANTALOUPE
Vitamin C, vitamin A,beta-carotene and othercarotenoids that helpprevent sun damageand is a wonderfulmoisturizer.

CHILIPEPPERS
It contains highlevels of VitaminC, which helps withthe production ofcollagen, makingyour skin lookbetter and younger.