How will your 2018 resolutions actually materialize? Choices must have a purpose behind them, otherwise they can be easily replaced by any number of distractions. Making purposeful choices is a result of self-awareness and discipline. To help you achieve your resolutions for this New Year, I have three tips to share with you that will promote a state-of-mind capable of making and supporting the motivation to follow through on purposeful choices.
1) Recommit to quality rest. Your bedroom should serve only three purposes: i) sleep; ii) read; and iii) enjoyment of intimacy. A bedroom is not an entertainment center or a second home office. If you have a TV in your room, unplug it. Leave your computer elsewhere. Most of us need to be answering our alarm clock by 6:00 a.m. Adjust your evening routine such that your head is on the pillow no later than 10:30 p.m.
2) Try to limit red meat from your diet. I am not saying to give up meat unless you want to. If you are a routine meat eater, try changing your patterns to eating a steak every other week and ultimately, once a month. You will be amazed how quickly your body responds by feeling lighter and achieving better digestion. 3) Write down your dreams and desires. Take your time to think about what you truly want to accomplish this year. Make a list and write it down on a sheet of paper. Be clear and specific. Revisit your list periodically. Read it when you wake up and before going to bed.
These simple tips can be a powerful resource to start manifesting the changes you want to see in your life. Good rest and lighter diet will actually influence the way you think and feel, helping you to focus on your goals. The act of writing will trigger the motion towards the materialization of your desires. Get ready for a prosperous, fulfilling and blissful 2018

Manifiesta tus Deseos en el 2018

¿Has pensado cómo manifestar tus propósitos del Año Nuevo? Cada elección que hagas debe tener un propósito claro, de lo contrario fácilmente puedes desviarte con múltiples distracciones. Las decisiones importantes que tomamos en la vida son el resultado de nuestra conciencia y disciplina. Para ayudarte a alcanzar tus propósitos en este Año Nuevo, te comparto tres consejos que promoverán un estado mental más claro para tomar las decisiones que te lleven a realizar tus propósitos.
1) Comprométete a Descansar. Tu habitación tiene únicamente tres propósitos: i) dormir; ii) leer; y iii) disfrutar de la intimidad. Un dormitorio no es un centro de entretenimiento o una segunda oficina en casa. Si tienes un televisor en tu habitación, desconéctalo. Deja tu computadora fuera de tu habitación. La mayoría de nosotros tenemos que iniciar el día alrededor de las 6:00 a.m. Ajusta tu rutina de manera que te vayas a dormir a más tardar a las 10:30 p.m.
2) Limita la carne roja de tu dieta. No estoy proponiendo dejar de comer carne roja a menos que así lo quieras. Si eres carnívoro, intenta cambiar tu dieta limitando comer carne sólo cada dos semanas e idealmente, disminuyendo su consumo a una vez al mes. Te sorprenderás cómo rápidamente tu cuerpo se siente más ligero y tienes una mejor digestión.
3) Escribe tus intenciones y deseos. Tómate tu tiempo para pensar en lo que realmente quieres lograr este año. Haz una lista y escríbela en una hoja de papel. Sé claro y específico. Revisa tu lista periódicamente. Léela al despertar y antes de irte a la cama.

Estos sencillos consejos pueden ser un recurso poderoso para empezar a manifestar los cambios que deseas ver en tu vida. El buen descanso y una dieta más ligera en realidad influirán en tu manera de pensar y sentir, ayudándote a tener claridad y a concentrarte en tus objetivos. El acto de escribir activará el movimiento hacia la materialización de tus deseos. ¡Sé positivo y prepárate para un próspero, pleno y feliz 2018!