{"id":22515,"date":"2026-03-15T10:00:00","date_gmt":"2026-03-15T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/holalatinosnews.com\/?p=22515"},"modified":"2026-09-27T14:13:45","modified_gmt":"2026-09-27T14:13:45","slug":"como-elegir-la-mejor-agua-para-beber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/holalatinosnews.com\/es\/como-elegir-la-mejor-agua-para-beber\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo elegir la mejor agua para beber"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align:center\"><strong>DESDE EL ESCRITORIO DE\u2026&nbsp;THERESA SABATELA<\/strong><\/h5>\n<h5 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align:center\"><strong>Coach de bienestar y vida<\/strong><\/h5>\n<h6 class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align:right\"><strong>Tmsabaatela @aol.com (305) 854- 6165 &nbsp;(786) 260- 2926<\/strong><\/h6>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agua mineral<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua mineral \u201ccontiene hasta cuatro veces m\u00e1s calcio y magnesio que el agua corriente del grifo. Un estudio encontr\u00f3 que las personas cuya agua potable era baja en magnesio lograron bajar su presi\u00f3n arterial bebiendo un litro de agua mineral todos los d\u00edas\u201d.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el agua mineral ha tenido mala fama \u00faltimamente, s\u00ed tiene beneficios. Sin embargo, considerando la afirmaci\u00f3n anterior (un extracto de quickanddirtytips.com), no podemos depender \u00fanicamente de este tipo de agua para la ingesta de minerales esenciales. Aumentar el consumo de este tipo de agua, junto con suplementos de magnesio y calcio, deber\u00eda ser suficiente.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, este tipo de agua debe mantenerse lejos de los electrodom\u00e9sticos propensos a acumular dep\u00f3sitos, como teteras, planchas y cafeteras. El calcio adicional causar\u00e1 acumulaci\u00f3n de sarro cuando se usa con demasiada frecuencia.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agua destilada<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl agua destilada tiende a ser \u00e1cida y solo puede recomendarse como una forma de extraer toxinas del cuerpo. Una vez logrado esto, seguir bebiendo agua destilada es una mala idea. El agua filtrada por \u00f3smosis inversa tiende a ser neutra y es aceptable para uso regular, siempre que se suplementen los minerales\u201d.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este extracto de mercola.com indica varias cosas, pero en primer lugar hay que entender que el agua destilada es simplemente agua a la que se le han eliminado muchas de sus impurezas mediante la destilaci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La destilaci\u00f3n consiste en hervir el agua y luego condensar el vapor en un recipiente limpio.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este tipo de agua, como se mencion\u00f3, es excelente si tienes (por ejemplo) una infecci\u00f3n de vejiga y necesitas mantenerte hidratado. Este tipo de agua ayudar\u00e1 a que la infecci\u00f3n pase, pero tan pronto como la infecci\u00f3n se haya resuelto, se sugiere beber agua purificada.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una posible raz\u00f3n por la que el agua destilada puede ser eficaz para extraer toxinas es que no contiene aditivos y, como tal, puede unirse a las toxinas y permitir una desintoxicaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agua desionizada<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl agua desionizada es simplemente agua de la que se han eliminado los iones. El agua ordinaria contiene muchos iones, como Cu2+, Ca2+ y Mg2+. Estos iones se eliminan com\u00fanmente mediante un proceso de intercambio i\u00f3nico. El agua desionizada puede usarse en laboratorios, donde la presencia de iones causar\u00eda interferencias u otros problemas. Nota importante: el agua desionizada no es necesariamente agua pura. La pureza depende de la composici\u00f3n del agua de origen. La desionizaci\u00f3n no elimina pat\u00f3genos ni contaminantes org\u00e1nicos\u201d.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua desionizada simplemente no es un tipo de agua recomendada para beber; tiene gran utilidad en laboratorios y en aparatos de respiraci\u00f3n asistida con ox\u00edgeno, ya que el agua permite un mejor funcionamiento del equipo. No se sugiere ning\u00fan uso como bebida, por las siguientes razones.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(El extracto de la afirmaci\u00f3n inicial y las razones enumeradas a continuaci\u00f3n son de thoughtco.com):<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1) El agua desionizada carece de los minerales que normalmente se encuentran en el agua y que tienen efectos beneficiosos para la salud. El calcio y el magnesio, en particular, son minerales deseables en el agua.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2) El agua desionizada ataca agresivamente las tuber\u00edas y los materiales de los recipientes de almacenamiento, liberando metales y otros qu\u00edmicos en el agua.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3) Beber agua desionizada puede aumentar el riesgo de toxicidad por metales, tanto porque el agua desionizada extrae metales de tuber\u00edas y recipientes como porque el agua dura o mineral protege contra la absorci\u00f3n de otros metales por el cuerpo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4) Usar agua desionizada para cocinar puede provocar la p\u00e9rdida de minerales de los alimentos hacia el agua de cocci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al menos un estudio encontr\u00f3 que la ingesta de agua desionizada da\u00f1aba directamente las mucosas intestinales. Otros estudios no observaron este efecto.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl uso prolongado de agua desionizada como agua potable puede causar da\u00f1o a los \u00f3rganos, incluso si hay minerales adicionales en otras partes de la dieta\u201d.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5) Se ha demostrado que el agua destilada y la desionizada sacian menos la sed.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6) El agua desionizada puede contener contaminaci\u00f3n en forma de part\u00edculas de resina de intercambio i\u00f3nico.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es importante notar que, aunque el agua desionizada hecha a partir de agua destilada o purificada por \u00f3smosis inversa puede ser pura, \u00a1desionizar agua no potable no la har\u00e1 segura para beber!<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agua de manantial<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEl agua de manantial se considera libre de la mayor\u00eda de los contaminantes que suelen encontrarse en el agua potable. Tambi\u00e9n contiene un nivel de minerales beneficioso para la salud de la mayor\u00eda de los seres vivos. El agua rica en minerales suele tener un pH neutro o ligeramente alcalino\u201d.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como explica waterbenefitshealth.com en este extracto, \u201c\u2026 si compras agua de manantial embotellada y piensas beberla de forma habitual, vale la pena investigar a fondo a los embotelladores para saber cu\u00e1l es su fuente de agua y con qu\u00e9 frecuencia se analiza el agua en busca de contaminantes\u201d.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque el agua de manantial contiene minerales similares a los del agua mineral, aseg\u00farate de revisar la informaci\u00f3n del embotellador y verificar de d\u00f3nde se embotella el agua que bebes, ya que en la mayor\u00eda de los casos, lo \u00fanico que se necesita para etiquetar un agua como de manantial es que \u201cprovenga de agua que fluye a la superficie desde una fuente subterr\u00e1nea limpia\u201d.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/1536866\/pexels-photo-1536866.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;dpr=2&amp;h=650&amp;w=940\" alt=\"water\"\/><\/figure>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agua purificada<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cEs saludable porque est\u00e1 llena de minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio que tu cuerpo necesita\u201d, afirma virginpure.com.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya sabes que Aquazania produce solo agua purificada, pero es importante entender lo que se necesita para obtener esa denominaci\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua purificada debe haber pasado por muchos procesos.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestros procesos incluyen esterilizaci\u00f3n, \u00f3smosis inversa, filtraci\u00f3n de sedimentos y reinyecci\u00f3n de minerales, entre otros. Esto significa que las bacterias, las impurezas y cualquier contaminante han sido eliminados de nuestra agua, hasta el punto de que necesitamos la reinyecci\u00f3n de minerales para devolverle ese sabor inconfundible.<br \/>Esta es tu opci\u00f3n m\u00e1s segura para beber agua a diario, y tambi\u00e9n para cocinar y preparar biberones. Este tipo de agua no requiere esterilizaci\u00f3n adicional y, cuando se bebe a diario, no somete a los \u00f3rganos a un estr\u00e9s indebido ni a una sobrecarga de minerales en nuestro sistema.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>EL AGUA<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1nto tiempo puede sobrevivir el cuerpo humano sin comida?<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los humanos pueden sobrevivir sin comida de 30 a 40 d\u00edas (unas 5 semanas).<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfY sin agua?<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin agua, la vida termina en 3 a 5 d\u00edas.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El cuerpo de una persona promedio est\u00e1 compuesto de:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Setenta por ciento de agua.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Contenido de agua del cuerpo:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Var\u00eda considerablemente de persona a persona e incluso de una parte del cuerpo a otra.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El suministro de agua del cuerpo:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es responsable de casi todos los procesos corporales y participa en ellos, como:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Digesti\u00f3n<\/li>\n<li>Absorci\u00f3n (transportador principal de nutrientes por todo el cuerpo)<\/li>\n<li>Circulaci\u00f3n<\/li>\n<li>Excreci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Transportador de nutrientes:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el principal transportador de nutrientes y ox\u00edgeno a las c\u00e9lulas y a la sangre en todo el cuerpo. \u00bfRecuerdas el anabolismo y el catabolismo?<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Regula la temperatura corporal a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua mantiene la temperatura corporal normal.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Desintoxica el cuerpo:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lleva los desechos fuera del cuerpo<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Reponer el agua que se va eliminando:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A lo largo del sistema de eliminaci\u00f3n es imperativo<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Disminuci\u00f3n de nuestro volumen sangu\u00edneo:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una ca\u00edda en el contenido de agua del cuerpo provoca una disminuci\u00f3n del volumen sangu\u00edneo, lo que a su vez activa el HIPOT\u00c1LAMO<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/40784\/drops-of-water-water-nature-liquid-40784.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;dpr=1&amp;w=500\" alt=\"\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El agua de calidad es beneficiosa para todos los trastornos conocidos. Especialmente importante para personas con problemas musculoesquel\u00e9ticos como:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Artritis<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Intestino<\/li>\n<li>Vejiga<\/li>\n<li>Dolores de cabeza<\/li>\n<li>Crisis de ansiedad<\/li>\n<li>Intolerancia alimentaria<\/li>\n<li>Acidez estomacal<\/li>\n<li>Ardor de est\u00f3mago<\/li>\n<li>Dolor muscular<\/li>\n<li>Dolor de colitis<\/li>\n<li>Sofocos<\/li>\n<li>Fatiga cr\u00f3nica<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alto nivel de toxinas en el organismo:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si no se consume suficiente agua, las toxinas se acumulan en el organismo y causan dolores de cabeza.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La desintoxicaci\u00f3n m\u00e1s importante:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua, a trav\u00e9s del sistema de eliminaci\u00f3n, expulsa las toxinas. Una gran se\u00f1al de esto son los dolores y molestias musculares, como tener fiebre o sentir el cuerpo muy caliente.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Envenenarnos a nosotros mismos:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin agua adecuada, nos envenenar\u00edamos con nuestros propios desechos metab\u00f3licos. Los ri\u00f1ones eliminan productos de desecho como:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c1cido \u00farico<\/li>\n<li>Urea<\/li>\n<li>\u00c1cido l\u00e1ctico<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas estas sustancias deben disolverse en agua. Si no hay suficiente agua disponible para eliminarlas eficazmente, pueden da\u00f1ar los ri\u00f1ones.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La digesti\u00f3n, el metabolismo, las enzimas y las reacciones qu\u00edmicas del cuerpo dependen del agua: la digesti\u00f3n y tu metabolismo tambi\u00e9n dependen del agua para ciertas reacciones enzim\u00e1ticas y qu\u00edmicas del organismo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El agua es esencial para respirar:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El agua es esencial para respirar porque el tejido pulmonar debe estar h\u00famedo para facilitar la entrada de ox\u00edgeno y la salida del di\u00f3xido de carbono.<\/p>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Funciones corporales afectadas<\/li>\n<li>Tu equilibrio de fluidos<\/li>\n<li>Cuanto m\u00e1s activo est\u00e9s:<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aproximadamente una pinta de l\u00edquido se pierde cada d\u00eda al exhalar. Si no ingieres suficiente agua para mantener el equilibrio de fluidos, todas las funciones corporales pueden verse afectadas.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El consumo inadecuado de agua puede contribuir a:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exceso de grasa corporal<\/li>\n<li>Tono muscular deficiente<\/li>\n<li>Problemas digestivos<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mal funcionamiento de muchos \u00f3rganos, incluidos:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cerebro<\/li>\n<li>Articulaciones<\/li>\n<li>Dolor muscular<\/li>\n<li>Parad\u00f3jicamente<\/li>\n<li>Retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Consumir abundante agua de calidad puede:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Retrasar el proceso de envejecimiento<\/li>\n<li>Prevenir y mejorar la artritis<\/li>\n<li>C\u00e1lculos renales<\/li>\n<li>Estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>Arteriosclerosis<\/li>\n<li>Obesidad<\/li>\n<li>Glaucoma<\/li>\n<li>Cataratas<\/li>\n<li>Diabetes<\/li>\n<li>Hipoglucemia<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La cantidad adecuada:<\/strong><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diez vasos (80 onzas al d\u00eda)<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Encontrar agua de calidad parecer\u00eda una tarea f\u00e1cil; sin embargo, debido a las diferencias de clasificaci\u00f3n que se le da al agua hoy en d\u00eda, el consumidor puede confundirse al elegir el agua correcta. En mi pr\u00f3ximo art\u00edculo desglosar\u00e9 esta clasificaci\u00f3n y ofrecer\u00e9 una gu\u00eda para entender qu\u00e9 significan las clasificaciones de agua m\u00e1s utilizadas y c\u00f3mo estos diferentes tipos de agua pueden ayudar o perjudicar al cuerpo.<\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Agua del grifo<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La seguridad del agua del grifo<\/li>\n<li>Agua subterr\u00e1nea<\/li>\n<li>Agua dura versus agua blanda<\/li>\n<li>Fluoraci\u00f3n<\/li>\n<li>An\u00e1lisis del agua<\/li>\n<li><strong>C\u00f3mo mejorar el agua del grifo en casa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e9todos de tratamiento de agua en el hogar<\/li>\n<\/ol>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aguas especiales:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agua embotellada<\/li>\n<li>Agua artesiana<\/li>\n<li>Agua desionizada desmineralizada<\/li>\n<li>Agua mineral<\/li>\n<li>Manantial natural<\/li>\n<li>Con gas<\/li>\n<li>Destilada al vapor<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DESDE EL ESCRITORIO DE\u2026&nbsp;THERESA SABATELA Coach de bienestar y vida Tmsabaatela @aol.com (305) 854- 6165 &nbsp;(786) 260- 2926 Agua mineral [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":22015,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"hl_redated":"","footnotes":""},"categories":[1554],"tags":[],"class_list":["post-22515","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - 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