Febrero 1, 2018

Guía para tener un físico tipo Hollywood

Por: Leo Figueredo, Instagram: @xcore_mia 1. Preparar comidas para la semana y eliminar comida de calle. 2. Recomendado comer 4 a 6 oz de proteínas, 1-2 copas de vegetales, media taza de carbohidratos como la avena, arroz integral, quínoa, y la mitad de un boniato. Solo para la comida consumir proteínas y vegetales. Se puede […]

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Febrero 1, 2018

Nicole’s Beauty Corner

lass skin, the fancy name for clear, luminous, seemingly transparent skin, is the latest trend for beauty, which means, you must take better care of your skin to get that shining glow that’s in style. Make sure to drink lots of water daily! Eat more fruits and vegetables, basically if you have healthy lifestyle habits […]

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Febrero 1, 2018

Las Famosas del Fitness

PAOLA CAÑAS LA MODELO FITNESS FAVORITA EN MIAMI Nuestra hermosa invitada es colombiana, diseñadora de modas y modelo. Ha participado en importantes eventos de moda en Paris, Las Vegas, Miami y México. Imagen de grandes marcas en Colombia, Estados Unidos y Dubái. Sus fotos han engalanado las más prestigiosas revistas de su país, TV host […]

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Febrero 1, 2018

2018 An Opportunity to Manifest your Desires

How will your 2018 resolutions actually materialize? Choices must have a purpose behind them, otherwise they can be easily replaced by any number of distractions. Making purposeful choices is a result of self-awareness and discipline. To help you achieve your resolutions for this New Year, I have three tips to share with you that will […]

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Diciembre 1, 2017

Los Chakras, la energía de nuestra vida

Probablemente hayas oído hablar de los chakras y algunas de las formas para equilibrar su energía pero, ¿Qué significa exactamente? ¿Qué es un chakra y cómo se relaciona con tu vida y salud? Y lo más importante, ¿qué se puede hacer para mantener su armonía? La palabra chakra proviene del sánscrito, que significa “rueda”. Nuestro […]

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Diciembre 1, 2017

Las Famosas del Fitness – Laura Buitrago, belleza saludable

En esta edición, les presentamos la hermosa colombiana que se ha posicionado como una de las latinas más inspiradoras del mundo fitness. Laura se ha convertido en la motivación de las mujeres que buscan un cuerpo armónico y saludable y en la mujer sensual que se roba los suspiros de sus miles de seguidores. Es […]

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Octubre 31, 2017

Desmitificando el Gluten

En los últimos años, la guerra contra el gluten se ha vuelto viral y cada vez son más las personas que modifican su dieta evitando el gluten a toda costa. Si bien sabemos que el gluten es una proteína compleja muy difícil de digerir y no esencial para nuestra salud, la respuesta drástica de eliminar […]

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Octubre 31, 2017

Isa Correa ¡La chica fitness de abdomen perfecto

Lo que comenzó como un hobby para Isa, ahora es su verdadera pasión. El fitness es un estilo de vida que la ha transformado por dentro y por fuera. Su meta es contagiar a la mayor cantidad de gente posible, para que se enamoren de este concepto para sus vidas. “Un cuerpo sano es el […]

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