Bueno amigas ¡ya es tiempo de poder ir a la playa! Hay ciertas cosas que nosotros sabemos que vamos a necesitar para poder pasar un día agradable en la playa. Tenemos que recordarnos que habrá arena por todas partes y toda la diversión en el sol y en el agua, hará que toda la familia tenga hambre. ¡Mucha hambre! Cuando se programa un día entero de playa, hay que tener en cuenta que además de la comida del mediodía hay que llevar alimentos para la media mañana y la merienda. Los snacks o meriendas serán una necesidad. Entonces con un poco de planificación, podemos proporcionar alimentos para mantener a todos activos y felices sin tener que gastar una fortuna. El truco está en mantener las cosas simples. Tenemos que ajustarnos a la realidad del estado de las playas. Eso significa no traer bocadillos que se
arruinen en el calor, o en grandes contenedores que se vayan a cubrir con arena. Aquí les comparto una receta para un smoothie que puede llevar a la playa para refrescarse:
Cocobanana Smoothie ¾ taza de leche de coco 1 plátano congelado 1 cucharadita de miel 1 tableta de Juicy Life Xtreme 4 cubos de hielo 1 cucharadita de vainilla Coco Rallado
También les quiero compartir unas ideas de comidas que pueden llevar a la playa: 1. Frutas
2. Yogures que no necesitan enfriarse 3. Ensaladas 4. Hortalizas crudas 5. Agua 6. Pasta 7. Arroz 8. Cuscús 9. Legumbres 10. Patatas 11. Huevos duros 12. Sándwiches 13. Wraps 14. Galletitas con queso y jamón 15. Empanadas 16. Brochetas de carne fría y queso
¡Disfruten el sol, Saludablemente!
July 1, 2017
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